健身房的非常客

非常客是指"非　常客"

还记得年初时在学校里和同事一起去健身房，几乎天天都去，感觉身体天天都是很有劲的。

到杭州工作后，第一个月就下了很大决心，去健身房办了一张年卡，刚正始的几周还是比较积极的。后来就很快降温了，很大一方面的原因是工作实在太忙了，周六都要加班，这个季度更是要经常晚上加班。

上周终于在中断两个多月后又一次来以健身房，我去的是唯尔健身房，两个不来，发现变化很大，我加入的时候还没有多少人呢，现在人可多了。器材也多了不少！这样也更好玩了。

 

 

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nanguazi

2007-11-27

保护好革命的本钱

　　近来晚上加班太多，身体锻炼几乎没有，再加上前周生一场小病，感觉自己的身体真的是很脆弱了！

　　记得今年年初，从口碑回学校的那段时间里，天天都去健身房，感觉身体内真的充满了使不完的劲一样。现在挺怀念那种感觉，真是病来如山倒，现在整天感觉混混恶恶的，身体没有力气一样。

　　身体是自己的，现在不能透支太多，接下来要去多练练身体咯！！！

 

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kauu

2007-11-22

人体疲劳的奥秘

 

生理学知识告诉我们：疲劳的产生是有物质基础的，这就是细胞在新陈代谢过程中不断地释放二氧化碳、乳酸等"废物"。当然，人体依靠自身完整的生理机能，又在不断地把这些物质转化或输出体外。当人们劳动的时间过长或劳动强度过大时，代谢物质所产生的数量就会大大超过人的体能转化、输出的数量，以致在体内积累。当这种积累达到一定的数值时，机体就会产生疲劳的感觉，而且疲劳的程度与代谢物质积累的数量成正比。机体休息时，体内蓄积的代谢物质则被转化并输送出去。当代谢物质的蓄积量降至数值以下时，疲劳也就消失了。
　人体生理学家发现人的心脏工作量大得惊人，以每分钟平均收缩70次计算，一天便达10万次，其搏出的血量，足够装满一节油罐。然而心脏却永不疲劳，这是为什么呢？因为心脏在每次收缩做功之后，便立即处于"完全不应期"，挂出了"现在我休息，请勿打扰"的"牌子"。从心电图上可以看出，心房、心室的舒张期比收缩期长一些，这样就使心肌有充分的时间休息，并使血液充分回流到心脏。这就是心脏永不疲劳的奥秘所在。
　　科学家发现，一个身强力壮的工人，如果让他一天连续搬生铁8小时，到下班时他已经筋疲力尽，搬动的生铁量为12.5吨。如果让这位工人在每一小时中只干活26分钟，然后休息34分钟。结果他在8小时中搬运了生铁47吨，而且毫无疲劳感。实验证实了这样的观点：在疲劳之前休息并补充能量，就能始终保持充沛的精力和体力。

 

栽自读者。

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nanguazi

2007-11-17

了解一下自己的身体

   很多阿Ｑ都说过，我们的身体是我们了解这个世界的工具。我想每个人最爱的都是自己的身体，不过不是所有人都了解自己的身体。你想了解"身体"中那些令人费解的现象吗?
1.为什么很多人都喜欢早晨打篮球？测量的结果表明，人体身高早晚可相差2厘米左右。人的身高早上略高于傍晚，是因为脊柱的椎骨之间都由椎间盘相连接，椎间盘富有弹性，它的形态可以随所受力的变化而不同。受压时可以被压扁，除去压力时又能恢复原状。
 　当人体经过一天的劳动或长时间的站立、行走、跑步之后，椎间盘会因受压而变扁，整个脊柱的长度也会缩短，身高就降低。但是，经过卧床休息之后，椎间盘因未受压力而恢复原状，脊柱相应地也恢复到原来的长度，身高也就恢复到原来的高度。以后记得在早晨量身高啊，不吃亏。。

　　２.我们的灵魂只有21克！你听到这时表激动，先给大家讲个 小故事，我之前看过一个比较让人郁闷的电影，故事发生在1907年，马萨诸塞州的一个医生MacDougall 用六个垂死的病人做了个实验，他记录下病人生前和死后的身体重量，每个病人死后都少了21克。他由此推断人的灵魂只有21克。他又在狗身上做实验，狗死前和死后的重量没有变化，他推断狗是没有灵魂的。这一结论在《科学的伟大瞬间》里有记录。MacDougall的六个病人虽渺小却提供了这么重要的信息，引起了科学界的争议和矛盾。
我想说，只有MacDougall的病人的灵魂才21克，我们的灵魂是非常沉重的。。

　　３.黄色人种能生出黑人吗？问题似乎有点荒谬了，但遗传学是非常令人费解的。双胞胎姐妹Kian和 Remee就是一个例子，从照片上看 Kian是咖啡色的皮肤和黑色的眼睛，Remee却是金发碧眼，一身的雪白皮肤。同样的爸爸妈妈，同样的孕育环境，是谁给了她们的这些不同？
原来啊爸爸妈妈都是黑白混血儿，身体都包括黑白两种基因，而生出的孩子有可能是黑的也有可能是白的，双胞胎同样如此，混血儿的孩子千奇百怪，不过都很漂亮哦。。

４.我们的细胞还会自杀！！我们身体里有无数的细胞，每天还大量的增长，当然就有了死亡这一说了。细胞的死亡并不全是由于衰老或病理损伤的结果，健康的成体动物的组织细胞也是处于不断衰老、死亡和更新的过程中。高等动物的细胞，除神经原外，血细胞、表皮和消化道上皮细胞都定期不断更新，一些细胞老死了，又由新产生的细胞补充。
  细胞过多的死亡就会产生一些肾脏疾病，而过少的死亡也会出现肿瘤等疾病。一个健康的人来说，细胞更新是有规律的。否则人就跟什么一样，生下来就over，或者根本没有over的时候。。

５.冒昧的偷偷的问：你有腋臭吗？其实这是很正常的一种生理现象。身体出汗时候有一种特别的味道，并不是不洗澡造成的。如果你没接触过的话就听一下吧。人的身体有两种汗腺。但由于人的体温不同，一部分人汗腺的毛囊里特容易堵满细菌等东西，所以就会发出难闻的味道，包括腋窝，头皮，生殖器等。大部分人都没有太重的气味，不过也要注意卫生，小心观察自己身上的味道，或者每天喷点香水，多迷人啊。。

６.你的眼睛有几种颜色？跟我一样只有一种吧？David Bowie 和Kate Bosworth就很纳闷，为什么他们的眼睛有两种颜色呢，左眼褐色，右眼蓝色。一般医生都称此为异色症。因为视网膜上着色的多少不同，造成这种现象的原因是药物过敏或者意外损伤造成的。
 　现在还不知道怎么把我的黑眼睛变成艾薇儿那样的碧眼呢！

７.貌似那些精神焕发的人都经常做足底按摩之类的吧。可别小看整天在地下踩的那双脚丫，脚底是人的神经组织最旺盛的部位，脚底有很多的汗腺，每处都有最敏感的神经系统，比身体其他部位的都多。也难怪那么多人去做足疗了，自己洗脚时候按摩几下，也有很多好处哦。

8.我很羡慕那些雪白皮肤的人，后来才知道那些白皮肤的美女并不是天生的。geek.techweb.com.cn)I7U'`0K1{#c-}2D"J
在《大自然的历史－皮肤》一文中，《纽约时报》的Jablonski 指出白色皮肤的人50,000年以前就有了。生活在赤道附近的人都是黑色的，因为黑皮肤能够保护不被过多的紫外线照射。Jablonski说人们从赤道附近迁时候要及时补充维生素D，因为被阳光照射的少了，他们会损失正常色素的，而过段时间就白了。很多人从黑到白，从白到黑，所以人的白色肤色不是永久的，我的黑色皮肤也不会一直黑下去。。

９.平时经常锻炼身体的人都会倒立吧，我们从《身体学》中知道，身体的养料是从食道进入到胃里面，然后再传到身体每个角落，而我们倒立着的时候呢，养料可以通过肌肉收缩进行移动，照样补充能量。倒立可以使大量的血进入脑部，使脑部获得更多营养，哪个娃脱发的话，可以每天坚持倒立。。

１０.冬天容易失眠的人不光我一个吧，《皇帝内经》里说过，早卧晚起，以待日光。。在寒冷的冬天，一定要早点睡，晚点起。起床的时间最好在太阳出来之后，这时候身体的阳气正是迅速上升时期，头脑清晰，机智灵敏，空气中负离子含量高，对人体非常有益，还能躲避寒冷呢。早睡可以保持身体的温热，修养阳气。
  保持每天按时睡觉按时起床，再兴奋的大脑都抵不住酣睡的诱惑，你还会失眠吗？

 

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nanguazi

2007-11-15